Dinkelflakes mit Birne und Mandelmilch
Ein köstliches Rezept für alle, die Dinkelflakes lieben: Dinkelflakes mit Birne und Mandelmilch. Diese gesunde Frühstücksoption kombiniert die knusprigen Dinkelflakes mit dem süßen Geschmack von Birnen und dem cremigen Hauch von Mandelmilch. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag!
Zutaten:
- 100 g Dinkelflakes
- 1 reife Birne
- 200 ml Mandelmilch
Anleitung:
- Die Birne schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- In einer Schüssel die Dinkelflakes mit den Birnenwürfeln vermengen.
- Die Mandelmilch hinzufügen und alles gut verrühren.
- Für 5-10 Minuten ziehen lassen, damit die Dinkelflakes weich werden.
- Genießen!
Vorbereitungszeit:
Die Vorbereitung dauert nur wenige Minuten.
Portionen:
Dieses Rezept ergibt eine Portion.
Nährwertangaben:
Pro Portion enthält dieses Gericht approximately:
- Kalorien: 250
- Eiweiß: 6 g
- Fett: 3 g
- Kohlenhydrate: 50 g
- Ballaststoffe: 8 g
Tipps:
- Verfeinern Sie das Rezept, indem Sie gehackte Mandeln oder Walnüsse hinzufügen.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Obstsorten wie Äpfeln oder Beeren.
- Verwenden Sie anstelle von Mandelmilch auch andere pflanzliche Milchalternativen wie Hafer- oder Sojamilch.
Häufig gestellte Fragen:
Frage: Kann ich anstelle von Dinkelflakes auch andere Cerealien verwenden?
Antwort: Ja, Sie können dieses Rezept auch mit anderen Getreidesorten wie Haferflocken oder Weizenflakes zubereiten. Die Zubereitungszeit kann jedoch variieren.
Frage: Kann ich dieses Gericht auch als Snack genießen?
Antwort: Absolut! Dieses Rezept eignet sich perfekt als leichter Snack für zwischendurch.
Probieren Sie dieses einfache und köstliche Rezept für Dinkelflakes mit Birne und Mandelmilch aus und starten Sie Ihren Tag mit einer gesunden und nahrhaften Mahlzeit. Guten Appetit!
